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Es ist etwas Besonderes, früh aufzuwachen, wenn es sich anfühlt, als würde der Rest der Welt noch schlafen, und loszuziehen, um den Morgen vor Arbeitsbeginn optimal zu nutzen. Rauszugehen und aktiv zu werden, ist eine der lohnendsten Arten, den Tag zu beginnen, und kann einen perfekten Schub geben, um einen für alles zu versorgen, was vor einem liegt.
Letzte Woche stellte eine Gruppe gleichgesinnter Schwimmer, Triathleten und Naturliebhaber ihren Wecker für einen frühen Start und traf sich an den Hampstead Ponds, einem der versteckten Schätze Londons, zu einer Schwimmrunde im Morgengrauen. Wir haben sie interviewt, um herauszufinden, warum sie glauben, dass Schwimmen am frühen Morgen die perfekte Art ist, den Tag zu beginnen.
Schwimmen ist ein ideales Herz-Kreislauf-Training - it ist ein Sport ohne Stoßbelastung, was bedeutet, dass es viel weniger Druck auf Ihre Gelenke ausübt und sehr unwahrscheinlich ist, Verletzungen zu verursachen. Es wird auch oft als Physiotherapie zur Genesung eingesetzt.
Es gibt so viele Abenteuer beim Schwimmen zu erleben - neue Orte zum Schwimmen entdecken; Flüsse, Seen, Meere, Freibäder, Schwimmbäder.
Studien haben gezeigt, dass es Verbindungen zwischen dem Eintauchen in kühles Wasser und der Verringerung von Angst- und Depressionssymptomen gibt.
"Für mich ist Schwimmen wie eine komplette Therapie, ich habe das Gefühl, dass mich keine meiner Sorgen einholen können, es reinigt meinen Geist, es gibt mir so viel Energie (ich weiß, dass ich nach dem Schwimmen in der Mittagspause bei der Arbeit super hyper bin)" - Alice Thomas @aliceclarefitness
"Die Sache, die ich am Freiwasserschwimmen liebe, ist, dass es die inklusivste und umfassendste Aktivität überhaupt ist, es verwandelt Fremde in Freunde und Erwachsene in fröhliche Kinder. Es ist egal, Alter, Rasse, Sexualität, Geschlecht, Reichtum, Klasse oder irgendetwas, das Wasser ist ein großartiger sozialer Nivellierer und es bringt uns alle zusammen" - Calum Hudson @thewildswimmingbrothers
"Nichts schlägt diese ruhigen frühen Stunden, besonders wenn es bedeutet, dass du einer der ersten bist, die sich ins Wasser tauchen. Einfach eine unglaubliche Art, den Tag zu beginnen" - Charlie Brown @charliezbrown
"Gibt es eine bessere Art, den Tag zu beginnen, als buchstäblich bei Sonnenaufgang in die Natur einzutauchen? Komm weg von den Stadtvibes und bekomm auch ein verdammt gutes Workout." - Kim Hartwell @kimhartwell
"Es kann schwer sein, sich zum Training zu motivieren. Der Wecker klingelt, du hattest eine schlechte Nacht, das Letzte, was du tun willst, ist aufzustehen und zu trainieren. Gestern Morgen hatte ich keine Reue. Mit einer Gruppe gleichgesinnter, positiver sportlicher Leute am wunderschönen Hamstead Pond zu schwimmen, war die beste Art, den Tag zu beginnen" - Stephanie Ede @triathlonsteph
"Jeder von uns hat die gleichen 24 Stunden am Tag, und es liegt an uns, wie wir sie nutzen. Danke euch, dass ihr mich daran erinnert, was alles vor 8 Uhr erreicht werden kann. Aufzustehen, wenn es noch dunkel ist, gleichgesinnte Menschen zu treffen und ins Schwitzen zu kommen!" - Liam McEntegart @tri_liam
Alle Fotos: @jamescarnegiephotography
Veröffentlicht am August 17, 2018
